Trwa sezon na borówki. Oto dlaczego warto je jeść

Oto 5 powodów, dla których warto jeść borówki:



1. Działają uspokajająco i przeciwbólowo. Udowodniono także, że obniżają zły cholesterol, a podwyższają ten dobry.



2. Opóźniają proces starzenia. Borówki to źródło dużej ilości przeciwutleniaczy, które opóźniają starzenie się organizmu oraz zapobiegają chorobom nowotworowym i cywilizacyjnym.



3. Poprawiają wzrok. Owoców tych używa się do leczenia zaćmy i plamki żółtej; ekstrakt z borówek można znaleźć w wielu kroplach do oczu. Jeśli więc pracujesz przed komputerem lub jesteś kierowcą, powinieneś jeść borówki.



4. Korzystnie wpływają na układ nerwowy noworodków. Zawierają bowiem kwal foliowy, który wpływa także pozytywnie na rozwój płodu. Borówki są więc bez wątpienia dobre dla kobiet.



5. Są pyszne i można zrobić z nich odżywczy koktajl. Wystarczy dodać do nich trochę mleka lub jogurtu naturalnego, połowę banana, dwa listki mięty - i wszystko zmiksować blenderem. Taki koktajl to doskonały początek aktywnego dnia.