miniatura

Jedzmy owoce i warzywa, zwłaszcza te o intensywnej barwie

04.08.2017 09:08 0 komentarze

Szczególnie zdrowe są świeże owoce i warzywa o intensywnych barwach. Kolorowe rzodkiewki, papryki, truskawki czy borówki zapewniają nam najwięcej składników odżywczych – powiedziała dietetyk i technolog żywienia Urszula Bulanda....

miniatura

Podczas upałów należy dużo pić

01.08.2017 11:17 0 komentarze

W czasie upałów należy pić więcej płynów, najlepiej wodę niegazowaną, natomiast osoby starsze i przewlekle chore powinny unikać żaru słonecznego i zdecydowanie nie wychodzić z domu – zaleca prof. Ryszard Piotrowicz z Instytutu Kardiologii w Warszawie....

miniatura

Jedna kiełbasa z grilla gorsza niż paczka papierosów na raz

30.07.2017 11:26 0 komentarze

Polacy kochają grillowanie. Jednak naukowcy ostrzegają, że jedzenie grillowanych potraw może być nawet bardziej szkodliwe niż… palenie papierosów. Dowiedli, że porcja grillowanego mięsa zawiera więcej szkodliwych substancji niż 20 papierosów. ...

miniatura

Co kryją odżywki sportowe? Czy w sporcie rekreacyjnym warto po nie sięgać?

14.07.2017 09:35 0 komentarze

Odżywki sportowe mają zwiększyć wytrzymałość, siłę czy szybkość sportowców; o ile w przypadku zawodowców są nieuniknione, to już amatorzy sportów rekreacyjnych mogą je z powodzeniem zastąpić składnikami dostępnymi w pokarmie - mówi biochemik z AWF w Pozna...